Category Archives: Спорт

бег для похудения

Бег для похудения

Кто из нас не мечтает о стройной и красивой фигуре? Стройная и красивая фигура мечта любой женщины. Но порой самые модные диеты не дают желаемого результата. Уже всем известно, что никакая диета не поможет обрести красивую фигуру, если одновременно не будет применяться физическая нагрузка. Одной из физических нагрузок может быть

упражнения бодифлекс для похудения

Упражнения бодифлекс для похудения

Упражнения бофифлекс для похудения – это именно то, что нужно женщине, живущей в современном быстром темпе жизни. «Как я могу похудеть быстро и эффективно, не затратив при этом много времени и сил?» — упражнения бодифлекс, вот ответ. Эти упражнения для похудения, основанные на диафрагмном дыхании в сочетании с определенными позами,

убрать жир с боков

Решение вопроса, как убрать жир с боков

Как убрать живот и бока – этот вопрос может интересовать даже не полных людей. Просто любые излишества в еде сразу же отражаются на нашей талии. Ведь многие, рассчитывают на изменение своей жизни в лучшую сторону, после того как станут стройными. Как эффективно убрать живот, как убрать жир с боков –

фитнес для мужчин

Фитнес для мужчин

Фитнес для мужчин – тренировочные упражнения, которые уже давно завоевали признание многих представителей сильного пола. Вести здоровый образ жизни не только полезно, но и модно, и об этом знают все. Фитнес для мужчин не обязательно посещать в каком-нибудь спортивном клубе или фитнес центре. Важно лишь ознакомиться с необходимой информацией и

физическая нагрузка при беременности

Занятия спортом при беременности

Для многих девушек сегодня спорт – это обязательная часть их повседневной жизни. Речь не идет о профессиональных спортсменках, которые подвергают свой организм активным нагрузкам, как днем, так буквально и ночью. Поговорим о нас с вами, простых обычных девушках, которые занимаются спортом для того, чтобы чувствовать себя бодро и активно, а

стретчинг упражнения

Стретчинг упражнения

Стретчинг – в переводе с английского означает растягивание, растяжка, эластичность. Стретчингом может заниматься абсолютно любой желающий, независимо от возраста и физической подготовки. Стретчинг- его цель сделать тело и мышцы гибкими и эластичными, суставы укрепить и увеличить их подвижность. Стретчинг упражнения носят следующий характер- растяжка мышц всего тела, растяжка глубоких мышц

виды аэробики

Виды аэробики

Я думаю, вы со мной согласитесь, аэробика улучшает настроение, самочувствие и сжигает лишние килограммы. Упражнения выполняются под музыку, все происходит весело и ритмично. Огромный плюс в аэробике это то, что ею могут заниматься абсолютно все женщины, не зависимо от возраста и физической подготовки и в домашних условиях. Первые занятия желательно

что такое калланетика

Что такое калланетика

Мечта каждой женщины быть обладательницей стройной и подтянутой фигуры. Калланетика – это фитнес гимнастика, которая была разработана американкой Каллан. Совершенно верно вы заметили, название в честь автора. Давайте разберемся подробнее, что такое калланетика. Калланетика – это ряд систематических упражнений, которые направлены на растяжение мышц и их сокращение. Я думаю, вы

пилатес упражнения

Пилатес упражнения

Пилатес – название произошло от самого создателя, звали его Йозеф Хуберт Пилатес. Пилатес является самым, древним комплексом упражнений. Созданы они были около 100 лет назад. Пилатес упражнения основаны на довольно таки простых и несложных, но, тем не менее, результативных упражнениях, которые делают акцент на ритмичном и правильном дыхании. Немного истории.

заниматься спортом

Спорт после 40 лет

Заниматься спортом полезно всегда, в любое время года и в любом возрасте. Многие женщины, которым за 40, начинают жалеть о том, что утратили былое здоровье и потеряли былую упругость кожи. Безусловно, после сорока, у многих представительниц прекрасного пола сокращается работоспособность. Именно поэтому так важно, вовремя начать заниматься спортом и заботиться о

Страница 1 из 212